主婦 朝起きれないという悩み 増える大人の病気の対策とは？

朝が弱いという方は年齢とわず、子どもから大人まで
増えています。夜遅くまでのスマホやＰＣ,精神的な
ストレスなどいろいろ原因があるかと思いますが、
朝起きれない症状で悩んでいると聞くと、学生か会社
で働いている大人を想像しませんか？？
専業主婦で目覚ましの音が聞こえず全然起きれない
という方も増えてきているようなんです。


専業主婦だって会社に勤めている人だって、同様に
精神的な理由などで起きれなくなることはあり得ま
す。
でも、世間のイメージとしては、働きもせずに主婦
しているだけなのに朝起きれないなんて…という
負のイメージがあるようです。
これは本当にひどい話、間違った思い込みですよね。
そのため、主婦の方でうつ気味になったりして朝が
弱くなってしまうと、「自分はダメ人間なのか」と
ことさら落ち込んでしまうというケースがあるの
です。


主婦にも家庭内の人間関係や育児ノイローゼなど
心の問題につながる要素はたくさんあります。
経済的な不安から徐々に睡眠リズムが乱れてしまう
といったケースもあります。


朝起きれない主婦の悩みとして、いちばんつらい
のが、旦那さんや子どもを起こせないということ。
なぜかお母さんが家族を起こすというイメージが
ありますが、これができないと自分を必要以上に
責めがちになってしまいます。


夜寝れない、朝起きれないと睡眠サイクルが崩れ
てしまっているなら、まずは朝の決まった時間に
朝日を浴びることが重要になってきます。
といっても、なかなか毎日同じ時間に光を浴びる
のはなかなかできることではありません。


そんな時は光目覚まし時計オキローで、解決でき
ます！音ではなく光で起こしてくれる目覚まし
なので、ＯＫＩＲＯをセットして寝るだけで確実
に毎朝光を浴びれます。
爽快に目覚められると効果を実感する方が多く
楽天でも一位獲得の実績があるので違いを実感で
きるかと思います(^^)/

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タグ：朝起きれない 病気 大人 専業主婦 朝弱い 朝弱い 克服 オキロー 主婦

朝 起きれない 二度寝防止に効果 自然に目覚める方法

朝起きれないで悩んでいる方は多いですが、なかでも
二度寝してしまうという声もよく聞きます。いったん
目覚まし時計の音に気づいて起きているのに、二度寝
をしてしまうわけなので、これは余計に精神的に辛い
し、後悔したくなりますよね。


このにっくき二度寝をしない方法をご紹介します。
私も二度寝を毎日のようにしている時期があり、遅刻
をよくしておりました…一度や二度の遅刻なら何とか
いい訳できますが、度重なればもう何も言えません。

「二度寝をしてしまいました」
「目覚まし時計の音が聞こえないんです」
「夜寝ようと思っても寝れなくて、朝起きれないんです」

と、正直に言ったところで通るはずもありません。ただ
謝るばかり。どうしても、ダメ人間のようなレッテルを
貼られてしまいます。
でも！！今となっては自信をもって言えます。


ダメ人間ではなかったと！！


ちゃんと対策をすれば大丈夫でした。その対策はこちら♪
光目覚まし時計オキローです。


めざましテレビや健康雑誌などでもよく載っているので、
既に知っておられるかもしれませんね。ただ、OKIROは
それなりに価格がするので、なかなか試しづらいものだ
と思うんです。
私もオキローの存在を知ってから2,3か月は購入せずに
悩んでいました。でも大音量目覚ましを試しても睡眠
サプリを試しても、あまり効果がなかったこともあり、
思い切って、光目覚まし時計オキローを購入してみました！



使ってみてびっくり！さっそく一日目から効果を実感♪
とにかく目覚めが自然なんです。設定した時間の３０分前
からだんだんと光が強くなっていくので、本当に気持ちよ
く起きられます。朝日を浴びてるような感覚ですね。


通常の目覚ましの場合、突然音が鳴りだして睡眠を中断さ
せるので、寝起きはそのぶん悪くなってしまいます。
その点、オキローならゆっくり光に慣らしながら起こして
いってくれるので、爽快な目覚めが手に入ります。


部屋が北向きで朝日が入らない、夜勤などで起きる時間が
不規則といった方にもオススメの対処法です。
二度寝から抜け出し、快適な毎日をオキローで手に入れて
ください(^^)/


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タグ：朝 二度寝してしまう 会社 遅刻 寝坊 二度寝 だるい 光目覚ましOKIRO(オキロー) 朝起きれない 二度寝

一人暮らし 朝 起きれない 自然に目覚めるなら光目覚まし

朝起きれなくて困っているという方が、このところ増加して
いるようです。ストレスや夜遅くまでのスマホなど原因はさ
まざまですが、睡眠リズムが崩れてしまっているというケー
スをよく耳にします。


かくいう私も思いっきり睡眠障害でした。けっこうひどめの
症状で例えば、、、

・目覚ましの音に気づかない
・夜、布団に入ってもなかなか寝れない
・朝目が覚めても二度寝してしまう
・昼間、強烈な眠気におそわれる（ナルコレプシー？）
・遅刻が多くて、周りの評価が下がる
・自分はだらしがないんじゃないかと悩む
などなど、朝起きれないということでいろんな問題がでて
きました。
一番つらかったのは、だらしがない・怠け者と周りの人に
思われるということ。そして、そんな風に思われたり注意
されたりすると、自分でも「何てダメな人間なんだ…」と
マイナス思考になってしまう…これが精神的にきつかった
ですね。


この睡眠障害を何とか克服したい！といろんなことを試し
ました。
大音量目覚まし、目覚まし3個セットスヌーズ機能、いろ
んな快眠サプリメント、などなどどうもいまひとつ効果
が出なかったのです…
一時的に改善ということはあるのですが、2,3日するとも
う元の木阿弥。いつも通りの毎日に戻ってしまうという
具合でした。


そんな中、めざましテレビを見ていたら気になるものが紹介され
てました。それは、

光目覚まし時計オキロー（OKIRO）！

音ではなく光で目覚めさせてくれるという目覚まし時計なんです。
たしかに太陽の光を朝に毎日浴びることで乱れた体内時計がリセッ
トされ、規則正しい睡眠リズムになるということはよく聞きます
よね。
ただ私の部屋は日当たりが悪くてカーテンを開けていても光が
入ってきません…
そして、もともとが起きられないので、決まった時間に朝日を浴び
るということが難しい…


そんな私でも毎朝確実に光を浴びれるのが、オキローのすごいところ。
だんだんと明るくなるので、まぶしくなく本当に自然な目覚めが
実感できます。こんなに頭がクリアな状態で目覚められるなんて
子どもの時以来で感動でした！


夜眠れない・朝起きれない・寝起きが頭痛などでつらい、などいろ
んな睡眠の問題を自然に解決してくれる光目覚まし時計オキロー、
かなりデキる目覚ましです


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タグ：目覚まし 気づかない 睡眠リズム 乱れ 太陽の光を浴びる うつ 朝目覚ましで起きれない