一人暮らし 朝 起きれない 自然に目覚めるなら光目覚まし

朝起きれなくて困っているという方が、このところ増加して
いるようです。ストレスや夜遅くまでのスマホなど原因はさ
まざまですが、睡眠リズムが崩れてしまっているというケー
スをよく耳にします。


かくいう私も思いっきり睡眠障害でした。けっこうひどめの
症状で例えば、、、

・目覚ましの音に気づかない
・夜、布団に入ってもなかなか寝れない
・朝目が覚めても二度寝してしまう
・昼間、強烈な眠気におそわれる（ナルコレプシー？）
・遅刻が多くて、周りの評価が下がる
・自分はだらしがないんじゃないかと悩む
などなど、朝起きれないということでいろんな問題がでて
きました。
一番つらかったのは、だらしがない・怠け者と周りの人に
思われるということ。そして、そんな風に思われたり注意
されたりすると、自分でも「何てダメな人間なんだ…」と
マイナス思考になってしまう…これが精神的にきつかった
ですね。


この睡眠障害を何とか克服したい！といろんなことを試し
ました。
大音量目覚まし、目覚まし3個セットスヌーズ機能、いろ
んな快眠サプリメント、などなどどうもいまひとつ効果
が出なかったのです…
一時的に改善ということはあるのですが、2,3日するとも
う元の木阿弥。いつも通りの毎日に戻ってしまうという
具合でした。


そんな中、めざましテレビを見ていたら気になるものが紹介され
てました。それは、

光目覚まし時計オキロー（OKIRO）！

音ではなく光で目覚めさせてくれるという目覚まし時計なんです。
たしかに太陽の光を朝に毎日浴びることで乱れた体内時計がリセッ
トされ、規則正しい睡眠リズムになるということはよく聞きます
よね。
ただ私の部屋は日当たりが悪くてカーテンを開けていても光が
入ってきません…
そして、もともとが起きられないので、決まった時間に朝日を浴び
るということが難しい…


そんな私でも毎朝確実に光を浴びれるのが、オキローのすごいところ。
だんだんと明るくなるので、まぶしくなく本当に自然な目覚めが
実感できます。こんなに頭がクリアな状態で目覚められるなんて
子どもの時以来で感動でした！


夜眠れない・朝起きれない・寝起きが頭痛などでつらい、などいろ
んな睡眠の問題を自然に解決してくれる光目覚まし時計オキロー、
かなりデキる目覚ましです


光目覚まし時計オキロー キャンペーン中
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タグ：目覚まし 気づかない 睡眠リズム 乱れ 太陽の光を浴びる うつ 朝目覚ましで起きれない